Siapa yang tidak pernah marah? Saya pasti tidak ada yang berani menjawab bahawa dirinya tidak pernah marah.
Semua orang pasti pernah merasa marah Namun begitu jika kita tidak mengawal marah pelbagai kemungkinan akan berlaku. Paling menyedihkan sehingga ada yang sanggup membunuh!
Tidak ada yang melarang untuk kita marah, tetapi sebaiknya jangan sampai merugikan diri sendiri, orang lain maupun benda benda di sekitar kita. Kemarahan perlu ditangani secara bijak dan rasional.
Apakah itu marah?
Perasaan marah akan tercetus apabila berlaku gangguan yang berpunca daripada seseorang, sesuatu peristiwa atau kebimbangan dalam hidup anda. Kemarahan boleh berpunca dari faktor luaran apabila seseorang atau suatu peristiwa yang menyebabkan anda berasa gelisah dan seterusnya merasa terancam. Kemarahan boleh berpunca dari dalam diri anda sendiri apabila memikirkan atau teringat sesuatu peristiwa yang menyebabkan anda rasa marah.
Continue reading »..........
Semua orang pasti pernah merasa marah Namun begitu jika kita tidak mengawal marah pelbagai kemungkinan akan berlaku. Paling menyedihkan sehingga ada yang sanggup membunuh!
Tidak ada yang melarang untuk kita marah, tetapi sebaiknya jangan sampai merugikan diri sendiri, orang lain maupun benda benda di sekitar kita. Kemarahan perlu ditangani secara bijak dan rasional.
Apakah itu marah?
- Marah adalah sejenis emosi semula jadi yang biasanya bersifat NEGATIF
- Marah boleh bersifat dari sedikit keresahan hingga menjadi ganas dan tidak terkawal
- Marah secara umumnya boleh diterima masyarakat tetapi bukan marah yang tidak terkawal
- Degupan jantung meningkat
- Tekanan darah meningkat
- Pernafasan menjadi cepat dan pendek
- Mengalami ketegangan otot-otot
- Paras hormon (adrenalina dan noradrenalin) meningkat menyebabkan pergerakan badan bertenaga
Perasaan marah akan tercetus apabila berlaku gangguan yang berpunca daripada seseorang, sesuatu peristiwa atau kebimbangan dalam hidup anda. Kemarahan boleh berpunca dari faktor luaran apabila seseorang atau suatu peristiwa yang menyebabkan anda berasa gelisah dan seterusnya merasa terancam. Kemarahan boleh berpunca dari dalam diri anda sendiri apabila memikirkan atau teringat sesuatu peristiwa yang menyebabkan anda rasa marah.
Continue reading »..........